Hypnose som terapi

Hypnose - en naturlig tilstand

Når jeg taler med folk om hypnose og hypnoterapi, oplever jeg heldigvis, at der efterhånden er mange, der kender til hypnoterapiens mange gavnlige effekter. Men der er stadig mange misforståelser omkring, hvad hypnose er. Mange forbinder hypnose med det, man også kalder "showhypnose", altså det man ser på TV, hvor en hypnotisør knipser med fingrene og siger "sov", og får frivillige deltagere til at gøre skøre ting. Det har ikke særlig meget med hypnose at gøre!

Hypnose er en fuldstændig naturlig tilstand, som vi går ind og ud af dagligt. En tilstand af fokuseret opmærksom, ligesom når man er opslugt af en god bog eller film, eller man sidder og dagdrømmer, mens man kører på automatpilot ud af motorvejen. Når vi er i en tilstand af hypnose, er vores sind mere modtageligt for nye forslag, hvilket gør at man med fordel kan anvende hypnose i terapeutisk sammenhæng.

Hypnoterapi - ikke kun toppen af isbjerget

Når vi bevæger os rundt i dagligdagen, gør vi mange ting, vi slet ikke tænker over. Det er fordi, vi har lagret en masse overbevisninger i vores underbevidsthed, der har omdannet sig til nogle leveregler, der gør det nemmere for os at navigere i verden. Mange af vores overbevisninger er fornuftige og sunde. Men nogle overbevisninger, som gav mening på det tidspunkt, de opstod, er måske knap som hensigtsmæssige senere i livet, hvor man har fået en større livserfaring.

Vi kan illustrere vores sind som et isbjerg. Det vi gør bevidst, er den lille del, der stikker op over vandet. Under havoverfladen gemmer underbevidstheden sig. Det er den klart største del af vores sind, men den er svær at komme til. Derfor kan det være meget krævende at ændre gamle overbevisninger og vaner gennem almindelig (bevidst) samtaleterapi. Under hypnose er adgangen til det underbevidste sind lettere. Det er derfor i høj grad muligt ved hjælp af hypnose at finde de overbevisninger, som ikke længere gør noget godt for én - og erstatte dem med nogle mere brugbare og hensigtsmæssige overbevisninger.

Det kan du forvente hos Tougaard Hypnoterapi

Betyder det så, at man bare kan gå til en hypnoseterapeut og så er alle problemer løst? Både ja og nej!

Mange får hurtige og varige forandringer efter få sessioner med hypnoterapi. Et godt eksempel er rygestop, hvor mange stopper helt efter at have været i terapi.
Men jeg kan bedre lide at se på det som endnu et bjerg - et bevidsthedsbjerg. Når man i hypnoterapi, går ind og ændrer gamle uhensigtsmæssige overbevisninger, bliver man mere bevidst om sig selv. Man er med andre ord kommet længere op på bevidsthedsbjerget. Det betyder ikke, at der ikke kan komme en sky forbi, men jo længere man er kommet op på bjerget, desto bedre kan man overskue de udfordringer, livet måtte bringe og tage hånd om dem på en fornuftig måde.

Mit mål for alle mine klienter, er at bringe dem så langt op på bevidsthedsbjerget som muligt.

Første session hos mig

Vi starter med en samtale, hvor vi taler om dine mål og udfordringer. Derefter guider jeg dig trygt ind i hypnosetilstanden. Du skal ikke gøre noget eller præstere, bare slappe af så godt som overhovedet muligt, mens du lytter til mine forslag. Til sidst bringer jeg dig roligt tilbage til normal "vågen" tilstand, og vi afrunder med en kort snak om oplevelsen og næste skridt. Første session varer typisk 1½ - 2 timer.

Hypnoterapi er et 50/50 samarbejde mellem dig som klient og mig som terapeut - tænk på mig som din guide på rejsen mod det, du ønsker at opnå.

Stadig i tvivl?

Er du stadig i tvivl, om hypnoterapi er det rigtige for dig, kan du måske finde svar under ofte stillede spørgsmål og ellers er du meget velkommen til at udfylde min kontaktformular, så vender jeg tilbage over telefonen til en kort uforpligtende snak.